Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 26,82g | Prot: 86,68g | Carbs: 85,22g.
Café da Manhã: Семена Льна, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд. Almoço: Брокколи Тушеные, Руккола, Омлет или Яичница, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Lanches/Outros: Креветки в/М 90/120, Яблоко Зеленое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Руккола. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Hula Hoop - 16 minutos, Классическая планка - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lady.alexustas
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