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cuma naik 0,1 padahal sering surplus, malahan smalem jam 12-an makan nasi + dadar + coffee mix hehehe
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 40,92g | Prot: 65,65g | Carbs: 102,17g.
Almoço: Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Telur Ceplok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Pink Lady. Lanches/Outros: Leci, Tempe Mendoan. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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