|
Ну откуда эта радость?
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Gord: 67,64g | Prot: 98,87g | Carbs: 170,78g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Геркулес Монастырский, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Кекс117, Помидоры, Сыр Российский 50%, Hortex Гавайская Смесь, Протеин Whey Pro, Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кекс117, Кекс117. Lanches/Outros: Мед Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Перекресток Яблоко Красное. mais...
|
|
2491 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|