|
Как давно я не видела первой 6 на весах... года 2,5 наверное. Хотя я рассчитывала увидеть эту цифру у середине марта, а не к концу апреля:( Не пойму ничего, вес ползет вниз крайне медленно, я согласна не гнать лошадей и не сбрасывать по 10 кг в месяц, 2-3 тоже хорошо, даже отлично, медленно и спокойно, но ощущение, что я теряю всего по 1 кг в месяц(((мотивация падает(((
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Gord: 70,46g | Prot: 109,45g | Carbs: 96,13g.
Café da Manhã: Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Zero Сироп Шоколадны, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Постная, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, ВкусВилл Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Lanches/Outros: Дары Природы Миндаль Натуральный, Семья Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|