Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 40,31g | Prot: 163,02g | Carbs: 340,13g.
Café da Manhã: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Yoga 100% Corposa di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale. Jantar: Nixe Vongole al Naturale, Athena Tonno al Naturale, Finocchio Crudo, Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mele, Certossa Gallette di Farro Bio. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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