Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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52,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 92,60g | Prot: 80,75g | Carbs: 132,97g.
Café da Manhã: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smalec, Pestki Dyni, Sos Czosnkowy, Jajko, Barszcz Czerwony. Almoço: Czerwone Wino Stołowe. Jantar: Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Lanches/Outros: Ciasto, Mleko z 2% Tłuszczu. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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