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體重紀錄第039天
2019/04/26星期五上午07:06
體重- 67.5公斤（目前減少2.4公斤）
BMI - 25.7
（連續兩年多不間斷服藥治療甲亢，
身體在隱約中不斷虛胖而不自知；
今年努力💪獲🉐️屬於我的運動成果，
因為可爾姿、連困擾多年的手麻問題也改善了，
體力增強、也不會再那麼容易疲累，
還能每天早起幫女兒準備愛心❤️早午餐。）
#curves可爾姿台中五權五街店
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 63,95g | Prot: 99,28g | Carbs: 108,92g.
Café da Manhã: 辣炒年糕, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 原味時代 日式京都炒烏龍, 雞蛋. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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