Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2012
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72,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Gord: 22,05g | Prot: 70,70g | Carbs: 66,00g.
Café da Manhã: Lifewater Yumberry Pomegranate, Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Almoço: Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Jantar: Tilapia. Lanches/Outros: No Calorie Sweetener, Sweet Dreams Herb Tea, garden vegetable cream cheese spread (Laughing Cow), Carr's flatbread, Teriyaki Beef Jerky. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JazzyOwl
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