|
Sama woda zeszła... 😒 Chociaż w biodrach wydaje się ciut mniej (albo to tylko moja wyobraźnia 🤔)
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 55,30g | Prot: 81,89g | Carbs: 202,29g.
Café da Manhã: Lidl Kasza Manna, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Kawa z Mlekiem. Jantar: Rzeżucha, Ogórek (ze Skórką), Almette Serek Śmietankowy, Castello Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Batonik z Twarożku w Polewie z Orzechami Laskowymi, Lidl Bułka Fitness. Lanches/Outros: Magnolia Wafle Suche Tortowe, Kinder Schoko-Bons, Mazurek, Ballino Lody Tiramisu. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 minutos, Cantar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alatym
|