|
Уже 4 дня как вес стоит(
Буду пробовать разгрузочные дни.
Скоро пасха, так хочется вкусного, но буду сидеть на кефире
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
560 kcal
|
Gord: 19,38g | Prot: 33,00g | Carbs: 65,83g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Almoço: Борщ, Сыр Российский, Хлебец. Lanches/Outros: Чай, Мандарины. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|