Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 64,81g | Prot: 270,04g | Carbs: 206,93g.
Café da Manhã: Gonuts Gonuts, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Coop Giardiniera, Lattuga, Polenta, Coop Pollo Allo Spiedo. Jantar: Gonuts Gonuts, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. Lanches/Outros: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 5 horas e 44 minutos, Descansar - 9 horas e 22 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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