|
Wakker geworden met pijn aan de binnenkant van m’n elleboog, dus de plek op mijn arm ter hoogte van de elleboog maar dan aan de andere kant... kan m’n arm niet echt strekken, doet te veel pijn. Hopelijk snel over en niets ernstig want ik wou straks gaan trainen😒 Heb gisteren rug en schouders getraind, dus weet ook niet meteen wat ik mis zou hebben gedaan
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 80,14g | Prot: 139,44g | Carbs: 115,18g.
Café da Manhã: Havermoutvlokken, Campina Magere Melk, Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Almoço: Kipfilet, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Jantar: Groentemix, Palazzo Tomatensaus, AH Broccoli Rijst, Aldi Zalmfilet. Lanches/Outros: Milbona Cottage Cheese, Peanut Butter Smooth Chocolate, Fulfil Coconut & Chocolate Vitamin & Protein Bar, Deen Mini Rijstwafels met Pure Chocolade, Babybel. mais...
|
peso estável
|