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第038天
2019/04/25星期四上午08:11
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 46,39g | Prot: 69,73g | Carbs: 100,36g.
Café da Manhã: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方). Almoço: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 原味時代 日式京都炒烏龍. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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