Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2679 kcal
|
Gord: 83,57g | Prot: 154,84g | Carbs: 322,00g.
Café da Manhã: Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Toasted Whole Wheat Bread, Tap Water, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats. Almoço: Tuna in Oil (Canned), Cucumber (with Peel), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tomatoes, Lettuce, Boiled Egg, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Water. Jantar: Pinot Gris (Grigio) Wine, Extra Virgin Olive Oil, Pork, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Potato (Flesh and Skin), Sea Salt. Lanches/Outros: Kale, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Mixed Seeds. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 3 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|