Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2279 kcal
|
Gord: 74,55g | Prot: 255,40g | Carbs: 139,02g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Капучино, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Natrol Omega-3 Fish Oil. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shtirlec8686
|