Jornal de Ms LadyBird, 28 nov 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2012
66,8 kg Perdidos até agora: 21,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1166 kcal Gord: 42,19g | Prot: 89,53g | Carbs: 112,92g.   Café da Manhã: Rolled oats, liddells, sunbeam, raw sugar, milk, coffee, banana. Almoço: broccoli flowerets, cauliflower, carrot, peas, chicken breast. Jantar: capsicum, tomato, spinach, pumpkin, eggs. Lanches/Outros: raw sugar, Cup of tea, Tuna Chunks in Springwater, raw sugar, milk, coffee, strawberries, light peanut butter, ryvita. mais...
2413 kcal Exercício: Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 5,6 kg por Semana

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