Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2778 kcal
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Gord: 102,36g | Prot: 246,07g | Carbs: 247,00g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Almoço: Sushi Box Suma, Edeka Bio Tofu Natur, Edeka Bio Tofu Natur, Apfel, Ananas. Jantar: Take It Veggie Vegane Schnitzel, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Lanches/Outros: Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 12 minutos, de Pé - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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