Jornal de pellwomen, 24 abr 19

Сделала первый раз в жизни овсяный блин. Написать в одно слово не позволяет воспитание (занудство).

75,2 kg Perdidos até agora: 5,2 kg.    Ainda faltam: 10,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1952 kcal

Gord: 91,29g | Prot: 156,14g | Carbs: 122,84g.   Café da Manhã: Окрошка на Кефире, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Творог 18%, Овсяноблин. Almoço: Окрошка на Кефире, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты в Духовке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Кофе с Молоком, Дорадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Копченая в Масле. Lanches/Outros: Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Milford Заменитель Сахара, Чай, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Бородинские, Котлета Куриная, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Чай Несладкий. mais...