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Wow, damit hab ich nicht gerechnet, aber sehr schön 😍
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49,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 21,30g | Prot: 74,76g | Carbs: 162,02g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Quinoa Gepufft, Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Grüne Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Spargel, Dr. Oetker Crème Légère, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Blattspinat, Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lanches/Outros: Farmer's Snack Cranberry & Traube, Bärenland Fruchtsaft-Holunder-Cranberry-Bären, Nespresso Latte Macchiato , Wasser, Wasser, Wasser, Eierlikör, Espresso, Tee, Tee, Amicelli Amicelli, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Immergut Drink Fit Choco, Wasser. mais...
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1426 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Tanja. Sag ich doch, du schaffst das in 3 Wochen!💪Ich wünsch dir einen wunderschönen Tag.☕🌞🎶😘
24 abr 19 por membro: proudmary2010
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DAnke Mary, wollte es heute Morgen gar nicht glauben auf der Waage. Bin aber froh. Kann die 48 vorne förmlich schon leicht wieder riechen 😊
24 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Pinguin, war doch klar, du hast ja die 2 Kilo quasi über Nacht zugenommen und nicht über eine längere Zeit und steuerst sofort dagegen, deshalb schaffst du es natürlich wieder bis zum Urlaub 👍🤗☀️🍀🍀
24 abr 19 por membro: Schlumpfine_
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Ihr Optimisten, ich war mir bei der ganzen Schoki gar nicht sicher. Aber Sport, Spargel und Brennnesseltee wirken irgrndwie bei mir 😊
24 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Ich wußte es doch, bei dir flutscht das -
24 abr 19 por membro: mona54
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Super 👍🏻Spargel gibt es ab jetzt bei mir auch wieder...😋...aber Brennnesseltee...🤢😂😜
24 abr 19 por membro: schnaeuzelchen07
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Ist gar nicht schlimm Schnäutzelchen. Ich nehme zuhause losen aus dem Reformhaus und für die Firma die Hausmarke von Penny. Totel lecker der Tee und leicht süßlich, du brauchst nicht mal Zucker oder was ähnliches.😊
24 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Hallo Pinguin ich wünsche dir einen schönen Tag
24 abr 19 por membro: Wusel51
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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