Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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55,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 77,33g | Carbs: 129,19g.
Café da Manhã: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Каждый День Чернослив Сушеный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Манная Крупа, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо (Целое). Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чумак Макароны Бантики, Сельдерей, Редис. Jantar: Морковь. Lanches/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna160789
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