Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 60,05g | Prot: 101,07g | Carbs: 92,25g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Буженина Рощинская, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков. Almoço: Сметана 15%, Пельмени. Jantar: Котлеты Рыбные Лососевые, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Лук, Сыр для Греческого Салата Original. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotyara1389
|