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Przed i po świętach przesadziłam poniosło mnie. Zdecydowanie
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62 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 95,38g | Prot: 63,94g | Carbs: 153,30g.
Café da Manhã: Jajko na Twardo, Rzeżucha, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Sałatka Jarzynowa, Chleb Żytni. Almoço: Rolnik Buraczki Tarte, Karkówka Pieczona, Pulpety. Jantar: Pomidory, Duda Pasztetowa Drobiowa, Chleb Biały, Sernik, Makowiec. Lanches/Outros: Borówka Amerykańska, Maliny, Bakoma Jogurt Bio Naturalny. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
de Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Jakbym słyszała siebie 🤣
Kwestia czasu i wszystko wróci do normy 😀
24 abr 19 por membro: olkaespaniolka
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Histórico de Peso de corin1960
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