Jornal de virgilee, 23 abr 19

有嗯嗯 / 斷斷續續咳了兩個月，
終於去看了胸腔科，還好X光照完並無大礙～
先吃藥一個禮拜，再觀察看看～
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg

56 kg Perdidos até agora: 10,7 kg.    Ainda faltam: 4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1443 kcal

Gord: 100,79g | Prot: 68,66g | Carbs: 65,87g.   Café da Manhã: 全聯 牛番茄, 煎雞蛋, Arla 動物性鮮奶油, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 奇亞籽, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 雪白菇. Almoço: 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 辣炒年糕, 煮熟的三文魚, Path of Life 有機花椰菜, Costco 美式辣雞翅. Jantar: Costco 酸奶, 洋蔥, 奧利塔 玄米油, 四季豆, Costco 德國豬腳, 甜椒. mais...