Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2012
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73,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Gord: 19,17g | Prot: 52,12g | Carbs: 102,72g.
Café da Manhã: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Baby Spinach, Organic Spring Mix, Reduced Fat Provolone Cheese, Dr. Pepper (12 oz Can), Dry Roasted Almonds (Emerald). Almoço: Teriyaki Beef Jerky, Peeled Baby-cut Carrots. Jantar: Tilapia, Provolone Cheese. Lanches/Outros: splenda, Bigelow , egg whites, Pomegranate Blueberry Iced Tea. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 40 minutos, Dirigir - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JazzyOwl
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