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кд
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73,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 68,26g | Prot: 63,61g | Carbs: 133,23g.
Café da Manhã: Сметана, Сырники с Овсяной Мукой. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ячневая Каша на Молоке, Мираторг Печень Говяжья. Lanches/Outros: Фрутилад Фруктовый Батончик, Груша. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anelsuh
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