Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2012
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107 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 120,23g | Prot: 82,66g | Carbs: 201,12g.
Café da Manhã: Croissant o Cornetto, Caffè Espresso. Almoço: Bistecca di Manzo, Caffè Espresso, Pane Italiano, Aceto, Acqua, Lattuga, Carote, Olio Extravergine di Oliva. Jantar: Spaghetti, Olio Extravergine di Oliva. Lanches/Outros: Riegel, Caffè Espresso. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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