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Hooray, .5 away from 30. LOL, I am so close (Day 28 of 94 summertime challenge)!
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74,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1459 kcal
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Gord: 24,43g | Prot: 70,96g | Carbs: 261,11g.
Café da Manhã: Quaker Honey Graham, mini wheats, coffee. Almoço: tomato, garden burger, banana, milk, elite, strawberries. Jantar: watermelon, Rice casserole. Lanches/Outros: breath savers, watermelon, apple. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Stair Master - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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