Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Gord: 24,02g | Prot: 68,92g | Carbs: 150,66g.
Café da Manhã: Магнит Грейпфрут, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), №63 Бульон Говяжий, №62 Говядина Вареная, №61 Кабачок Тушеный. Jantar: Яблоко Желтое, Киви. Lanches/Outros: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Жареная Говядина (Только Постное), №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Просто Чернослив. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|