Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Gord: 38,51g | Prot: 173,09g | Carbs: 321,79g.
Café da Manhã: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Mandorle, Coop Succo Arancia 100%, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Calvé Fresca Mayò, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Pane Integrale. Jantar: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Riso, Pesce Persico, Melanzana, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Mele. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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