Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 125,53g | Prot: 146,65g | Carbs: 182,52g.
Café da Manhã: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Gold Fıstık Ezmesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Tulum Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. Almoço: Süt, Fırında Tavuk, Lahana Salatası, Mantar Çorbası, Ekmek. Jantar: Mevsim Salata, Kıymalı Pide. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Transport - 41 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de enginguvenc1987
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