Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 245,79g | Carbs: 125,80g.
Café da Manhã: Gonuts Gonuts, whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppine al Limone, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Quark Magro, Rossetto Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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