Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Gord: 58,86g | Prot: 108,17g | Carbs: 123,80g.
Café da Manhã: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Ашан Сыр Маасдам, Ветчина Индейки, Хлеб на Пшеничной Закваске, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Almoço: Огурцы Малосольные, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. Jantar: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Чай, Салат Овощной, Котлета рыбная. Lanches/Outros: Сушки, Спеленок Пюре Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diligenskaja
|