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第036天
2019/04/23星期二上午07:28
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
很好，有進步
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 77,80g | Carbs: 56,06g.
Café da Manhã: 鮪魚蛋吐司, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶. Almoço: 炒空心菜, 家樂福 白精靈菇, 燒雞肉. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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