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體脂肪33
4/22實施第一次16/8間接斷食
加油💪
會看到好成績～～
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 56,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 51,58g | Prot: 73,73g | Carbs: 121,84g.
Almoço: 大漢 雞蛋豆腐, 玉米筍, 酪梨, 炒金針菇, 雜糧飯, 小番茄（葡萄形狀）, 花椰菜, 鮭魚, 水煮蛋, 義美 無糖豆漿. Jantar: 義美 無糖豆漿, 茶葉蛋, 全家 京醬肉絲飯糰, 全家 小滷青蔬. Lanches/Outros: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一. mais...
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1240 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, 肌力訓練 - 2 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dora2429
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