Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 61,06g | Prot: 56,88g | Carbs: 211,20g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (74g), Apel Fuji, Bengkoang, Buah Naga. Almoço: Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Goreng, Sovia Minyak Goreng Sovia, Ikan Gabus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bango Kecap Manis, Sovia Minyak Goreng Sovia, Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lanches/Outros: Es Krim, Jagung Rebus. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de liyanza
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