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PLICHE
petto: 6 mm
addome: 12 mm
coscia: 9 mm
sovrailiaca: 14/15 mm
BF: 9,76 %
massa grassa: 7,18336 kg
massa magra: 66,41664 kg
CIRCONFERENZE
braccio: 34/38 cm
vita: 79,5 cm
ombelico: 81 cm
fianchi: 94, 5 cm
coscia: 56 cm
polpaccio: 35 cm
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Gord: 72,55g | Prot: 197,79g | Carbs: 242,90g.
Café da Manhã: Twinings Thè, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Almoço: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Nestlé Cioccolato al Latte, Fiorentini Gallette di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Novi Nero Nero 70%, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Gallo Riso Basmati Espresso. Lanches/Outros: Enerzona Frollini alla Vaniglia, WHY Biscotti Proteici, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Meridian Crunchy Peanut Butter, Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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