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Montag = Wiegetag
Früh gefrühstückt.
Um 9:00 Uhr habe ich mich auf mein Bike gesetzt!
Es war ein herrlicher Ausritt!
Liebe Grüße @ ALL!
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74,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Gord: 36,52g | Prot: 109,80g | Carbs: 300,38g.
Café da Manhã: Müller's Deutsches Corned Beef, Lidl Baguette Brötchen. Almoço: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Chef Select Gnocchi, Landjunker Rinderminutensteaks. Lanches/Outros: Guinness Extra Stout, Astra Urtyp, Grotemeyer's Konditorei Pudding-Kirschkuchen, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Radfahren - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thore72
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