Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
477 kcal
|
Gord: 19,11g | Prot: 21,61g | Carbs: 57,46g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Zumo de Limón. Almoço: Huevo Duro, Tomate de Árbol. Lanches/Outros: Criollitas Galletitas de Agua. mais...
|
|
4359 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Abdominal - 1 hora e 42 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Assistir TV - 2 horas, Limpeza - 24 minutos, Lavar Louça - 28 minutos. mais...
|
Ganhando 3,3 kg por Semana
|
 Comentários
asados. pollo y cerveza. finde de permitidos y a seguir nuevamente. Esta semana objetivo 3 kilos menos. Adelante
22 abr 19 por membro: Luisrojo
|
luego de ir disminuyendo las calorias a 1000 por dia viene el aumento del 10 porciento. Con el frio se necesita mas....
22 abr 19 por membro: Luisrojo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luisrojo
|