Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 31,08g | Prot: 59,61g | Carbs: 274,13g.
Café da Manhã: Gerber Спелое Яблоко, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Almoço: Сушеные Яблоки, Яйцо, Квашеная Капуста, Каша Рисовая. Jantar: Столичная Мельница Мука Цельнозерновая Ржаная, Гарнец Мука Овсяная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо. Lanches/Outros: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Брест-Литовск Кефир 1%, Сушеные Яблоки, Яблоки (без Кожи), Замороженная Вишня, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominal - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alesya_13
|