Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 43,26g | Prot: 54,74g | Carbs: 179,45g.
Café da Manhã: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, №60 Паста с Кальмарами и Сметаной. Jantar: Магнит Банан, Груша Сезонная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Киви, Апельсин. Lanches/Outros: Новокаша Овсянка, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка. mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|