Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 50 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 108,68g | Prot: 47,74g | Carbs: 24,79g.
Café da Manhã: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Bawang Merah, Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok. Jantar: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jambu Air, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Febri inka
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