Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2012
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86,2 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 90,62g | Carbs: 206,60g.
Café da Manhã: Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Evaporated Milk, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate & Raspberry. Almoço: EatWell Butternut Squash Ravioli. Jantar: Knudsen Egg Nog, Boneless Skinless Extra Trimmed Chicken Breast, Light Three Cheese Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Whole Grain White Long Grain Rice. Lanches/Outros: Cheese Heads Light String Cheese, 1% Low Fat Milk, Chocolate Chip Cookie, Baby Carrots. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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