Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Gord: 53,91g | Prot: 55,60g | Carbs: 61,59g.
Café da Manhã: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сыр Российский, Хлебец, Борщ с Говядиной. Jantar: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Маслята Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Сливочный Сыр, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lanches/Outros: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Соленые Крекеры, Сливочный Сыр, Сметана , Творог. mais...
|
|
1437 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Correr - 11/kph - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria50.5kg
|