Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 48,97g | Prot: 111,69g | Carbs: 91,47g.
Café da Manhã: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные, 0 Калорий Пирожное Шоколадное с Абрикосовым Мармеладом, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясновъ Голландский Соус на Йогурте (Горчично-Медовый с Апельсиновой Цедрой), Фундук Фундук, Брокколи Тушеные, Яйцо-Пашот, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Excess Free Печенье Миндальное. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем. Lanches/Outros: Азбука Вкуса Биойогурт Термостатный 2,5%, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|