pola n porsi makanannya gimana?
26 nov 12 por membro: Dasuchan
|
tanya dong...gimana caranya bisa naik 3,9 kg dalam seminggu? aku lagi berusaha menaikkan berat badan tapi susah banget....
26 nov 12 por membro: aonie
|
waaahh..kayanya program diet kita berbeda yah.... tapi pola makan sudah 5 sampe 6 kali sehari? coba cek deh artikel-artikel di www.duniafitnes.com
di situ banyak pembahasan mengenai fatloss maupun weight gaining....ak juga mengikuti cara2 diet sehat d sana en so far so good... mudah2an membantu yaa...gudlakk...
26 nov 12 por membro: Dasuchan
|
udah 5 kali kerjaan ngemil terus pula tapi mentok di angkat 40..iya browsing2 dan sempet baca2 di duniafitnes... siap makasih.. semoga kita sama2 mencapai target ya... ^^
27 nov 12 por membro: aonie
|
@aonie : mang lebih susah siy usaha menaikan berat badan...butuh usaha jauh lebih keras....semangattt!!!
28 nov 12 por membro: Dasuchan
|
gimana caranya biar berat badannya naik?
18 abr 13 por membro: rendyfathony
|