Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 81,88g | Prot: 82,80g | Carbs: 166,26g.
Café da Manhã: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой, Папа Может Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Дэмка Пельмени. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Данон Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Eco Botanica Вафли. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|