Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Gord: 23,11g | Prot: 48,71g | Carbs: 144,60g.
Café da Manhã: Кофе (Эспрессо), Новокаша Овсянка, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Чернослив, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, №26 Говядина в Рукаве. Jantar: Перекресток Физалис, Мандарины, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Апельсин. mais...
|
|
2541 kcal
|
Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|