Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Gord: 27,91g | Prot: 60,49g | Carbs: 147,83g.
Café da Manhã: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Almoço: Кальмар тушеный, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Магнит Банан, Груша Сезонная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Киви, Апельсин. Lanches/Outros: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Просто Чернослив, Новокаша Овсянка. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|