Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 60,66g | Prot: 210,73g | Carbs: 160,36g.
Café da Manhã: Gonuts Gonuts, whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Pecorino, Pane Integrale, Mortadella, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Frittata di Uova, Pasta Cacio e Pepe, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Pomodori, Milbona Quark Magro. Lanches/Outros: Panna Montata, Gelato, Caffè Espresso. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 13 minutos. mais...
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Ganhando 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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