Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 69,53g | Prot: 144,93g | Carbs: 169,38g.
Café da Manhã: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Омлет или Яичница, Carte Noire Кофе, Подсолнечное Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Смак Хлеб Идея Light. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Смак Хлеб Идея Light, Куриное Филе, Макфа Паутинка. Jantar: Medolubov Крем-Мёд с Имбирем, Урбеч Арахисовая Паста, Магнит Банан, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сырок Глазированный. Lanches/Outros: Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|